脚掌

Quand vous marchez, vous devez d'abord poser le talon.Laissez ensuite la plante des pieds se dérouler et prenez appui sur vos orteils pour rebondir.

走的时候一定要脚地，然后过渡到脚掌，最后重心转移到脚尖。

Parmi les méthodes de torture employées, on signalera les périodes prolongées passées avec un bandeau sur les yeux et des menottes aux mains, la bastonnade (principalement sur la plante des pieds), les coups de pied et les coups de poing sur la tête et sur la poitrine.

长时间蒙住眼睛和戴手铐，用棍子殴打，要是打脚掌，脚踢，拳击头和胸。